Faisons connaissance 

Je m'appelle Alexandra, je suis sophrologue diplômée RNCP et j'exerce à Courcelles-lès-Montbéliard, près de Montbéliard. J'interviens également en Bourgogne–Franche-Comté et, selon les projets, partout en France.

Au fil de ma pratique, j'ai accompagné des profils très variés : des sportifs souhaitant optimiser leur préparation mentale, des seniors, des personnes confrontées au stress, à la fatigue, au burn-out, au deuil, aux acouphènes, au manque de confiance en elles ou encore à des difficultés de sommeil. J'accompagne également des enfants et des adolescents qui apprennent à mieux comprendre et gérer leurs émotions, ainsi que des artistes désireux d'apprivoiser leur trac, de développer leur concentration et d'aborder la scène avec davantage de sérénité.

Chaque rencontre est unique. Derrière chaque demande se cache une histoire, un parcours, des émotions et des besoins qui méritent d'être entendus. C'est pourquoi je prends le temps de construire avec vous un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre rythme et à vos objectifs.

Mon parcours artistique nourrit profondément ma pratique. Musicienne, chanteuse et danseuse, je connais les exigences de la scène, le trac, le regard des autres, la pression de la performance, mais aussi la joie immense que procure le fait de créer et de s'exprimer librement. Cette expérience me permet aujourd'hui d'accompagner les artistes — musiciens, chanteurs, danseurs, comédiens et créateurs — avec une compréhension particulière de leur univers.

J'exerce la sophrologie avec une approche douce, personnalisée et profondément humaine, dans le respect de la déontologie de la profession. Je suis convaincue que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour avancer. Parfois, elles sont simplement enfouies sous le poids du stress, des épreuves ou des doutes. Mon rôle n'est pas de vous dire quel chemin emprunter, mais de vous aider à retrouver vos propres ressources afin de devenir progressivement autonome dans votre bien-être.

Si vous ressentez le besoin de retrouver davantage de sérénité, de confiance, d'équilibre ou simplement de vous accorder un temps pour vous, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.